Curso Online Alimentación y Nutrición en el Deporteanuncio verificado

Precio: 75,00
10 septiembre, 2018
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Descripción:

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En toda competición de atletas de gran talento, motivación y forma física, la diferencia entre la victoria y la derrota es mínima. La dieta afecta al rendimiento; por lo tanto, prestar atención al consumo de alimentos y bebidas adecuados puede representar esa diferencia decisiva.
El rendimiento deportivo puede verse afectado por la calidad de la dieta, la cantidad de alimentos ingeridos y el momento de su consumo. Aunque no existe una fórmula mágica, los principios básicos de una dieta beneficiosa para el rendimiento y la buena salud pueden resumirse así:

  • Consumir lo suficiente para cubrir las necesidades energéticas.
  • Garantizar que una elevada proporción de esa energía proceda de carbohidratos.
  • Elegir el momento de ingerir alimentos y bebidas de modo que proporcionen carbohidratos cuando se necesiten para el esfuerzo y después para la recuperación.
  • Tomar alimentos variados que aporten proteínas, vitaminas y minerales.
  • Beber lo suficiente para mantener el nivel de hidratación.
  • Tener mucho cuidado al tomar complementos alimentarios.

1. Introducción

2. Hidratos de carbono en la práctica deportiva

3. Lípidos en la práctica deportiva

4. Proteínas en la práctica deportiva

5. Vitaminas en la práctica deportiva

6. Minerales en la práctica deportiva

7. Nutrición para la competición

OBJETIVOS

  • Establecer criterios de alimentación para la práctica deportiva, tanto a nivel profesional como a nivel amateur
  • Conocer como la alimentación puede mejorar la práctica deportiva
  • Establecimiento de normas y objetivos nutricionales
  • Conocer algunas recomendaciones prácticas para la correcta alimentación durante la práctica deportiva

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Este curso va destinado a aquellas personas que quieran conocer las particularidades de laalimentación en la práctica deportiva.

DURACIÓN

El curso tiene una duración aproximada de 15 horas lectivas online.

A TU RITMO

Nuestros cursos online tienen una duración de 12 semanas, con una completa flexibilidad horaria y modal a la hora de realizarlos. No tendrás que preocuparte por cumplir con un calendario de evaluación preestablecido. Tendrás plena facilidad para adaptar la realización del curso online a tu disponibilidad horaria. Tendrás acceso inmediato a todos los materiales didácticos, tras formalizar la matrícula, para permitirte un estudio personalizado y a tu ritmo.

MATERIALES DE ESTUDIO Y EVALUACIONES

Tendrás acceso ilimitado a lecturas de los contenidos a través de nuestra plataforma e-learning de fácil manejo, enlaces a los contenidos en PDF, y otros formatos con posibilidad de reproducción offline e impresión, que podrás descargarte; y pruebas de evaluación a lo largo del curso online, para verificar tus avances en la materia.

CERTIFICADO ACREDITATIVO

Al finalizar el curso online, notifícanoslo vía correo electrónico a nuestra dirección de soporte info@ilabora.com y procederemos a la emisión y al envío de tu diploma acreditativo en formato digital.

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