Descripción
El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, que no pueda dormir o que sufra dolores de cabeza o malestar estomacal. ¿Cuáles son las señales del estrés en usted? Una vez que conozca las señales que debe buscar podrá comenzar a manejarlo.
Adicionalmente, identifique las situaciones que pueden provocarle estrés. Estas situaciones se conocen como tensionantes. Sus tensionantes pueden ser la familia, la escuela, el trabajo, las relaciones, el dinero o los problemas de salud. Una vez que comprenda de dónde viene su estrés podrá idear maneras con las cuales lidiar con sus tensionantes.
Este curso está dirigido a aquellos profesionales que desarrollan su trabajo en situaciones de emergencias (socorristas, técnicos en emergencias sanitarias, profesionales de la enfermería, medicina, psicología, etc.)
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Producto
Prevención del Estrés en Situaciones de Emergencias
Temario
1. Características de las situaciones de emergencias
i. Factores mediacionales en el impacto psicológico de situaciones críticas en el personal de emergencias
ii. Situaciones críticas de impacto psicológico en el personal de emergencia
iii. Signos perceptibles de impacto psicológico
iv. Consecuencias del impacto psicológico
2. El estrés
i. Concepto de estrés
ii. Aspectos fisiológicos del estrés
iii. Aspectos psicológicos del estrés
iv. Tipos de estrés en el personal de emergencias
v. Origen del estrés en el personal de emergencias
vi. Efectos del estrés en el personal de emergencias
vii. Consecuencias del estrés en la salud
3. Técnicas para el manejo del estrés
i. Recomendaciones para prevenir y gestionar el estrés a nivel personal
ii. Algunas técnicas de afrontamiento del estrés
a. Técnicas generales y hábitos saludables
b. Técnicas fisiológicas
c. Técnicas cognitivo-conductuales
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Prevención del Estrés en Situaciones de Emergencias
A la finalización de este curso se procederá a la habilitación de la descarga de un diploma acreditativo. El diploma acreditativo una vez finalizado el curso online se descargará en formato digital (PDF) automaticamente a través de nuestro campus virtual.
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